Túrós Finomság
Hora: 75 minutos
Porción: 6
HOZZÁVALÓK:
- 520 g szírszegény túró
- 180 ml víz
- 1 csomag cukormentes instant zselatinpor
- 250 ml víz
- 40 g áfonya
- 40 g eper
- 40 g szeletelt banán
- 40 g szelet őszibarack
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A túrót turmixgépben simára keverjük.
2.) Forraljunk fel 180 ml vizet.
3.) Miután felforrt, keverjük hozzá a zselatin keveréket, amíg jól fel nem oldódik.
4.) Adjuk hozzá a hideg, 250 ml vízhez, és keverjük jól el, majd helyezzük egy edénybe, és tegyük 1 órára a hűtőbe.
5.) Öntsük túrót egy kis tálba, és tegyük a hűtőbe.
6.) Egy óra múlva öntsük a zselatin keveréket a túróra, jól keverjük össze, majd egy éjszakára tegyük a hűtőbe, hogy teljesen megszilárduljon.
7.) Tálaljuk másnap friss gyümölcsökkel.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 109 |
Proteína (g) | 15 |
Grasa (g) | 3 |
- Saturado (g) | 2 |
- Insaturado (g) | 0 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 5 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 2 |
- Azúcar (g) | 4 |
Índice glucémico | 31 |
Fibra (g) | 1 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |