4 Sajtos Lasagna

HOZZÁVALÓK:

  • Húsos tésztaszósz - előre elkészíthető
  • 1 doboz Lasagna tészta
  • 500 g alacsony zsírtartalmú ricotta
  • 250 g alacsony zsírtartalmú krémsajt
  • 500 g alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt (vagy 4 sajtkeverék)
  • 125 g alacsony zsírtartalmú parmezán sajt (plusz további a szóráshoz)
  • 150 g spenótlevél

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Készítsük el előre a húsos tésztaszószt ízlés szerint.

2.) Főzzük meg a tésztát a doboz utasításainak megfelelően, és hagyjuk, hogy nagyon jól lecsöpögjenek, így teljesen megszáradnak.

3.) Egy külön tálban keverje össze a ricottát, a krémsajtot, a parmezánt és a spenótot.

4.)  Egy üvegedénybe rétegezzünk: szósz - 3 db lasagna - szósz - 3 db lasagna - sajtkeverék - szósz  3 db lasagna - szósz - aprított 4 sajtos keverék.

5.) Süssük 175 fokon 35-45 percig, amíg a sajt enyhén megpirul.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 173
Fehérje (g) 13
Zsír (g) 10
- Telített (g) 6
- Telítettlen (g) 2
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 9
- Lassú felszívódású (g) 3
- Gyors felszívódású (g) 6
- Cukor (g) 2
Glikémiás index 9
Rost (g) 1
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem