Banán Kenyér

HOZZÁVALÓK:

  • 120 g vaj, szobahőmérséklet
  • 100 g  eritrit
  • 2 nagy tojás, szobahőmérséklet
  • 170 g teljes kiőrlésű liszt
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál só
  • 2 evőkanál író
  • 125 g 0% sima görög joghurt
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • ½ konzerv, lé nélküli zúzott ananász - opcionális, de finom!
  • Banánpüré - 2 (nagyon érett banáné)

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra

2.) Tegyük a lisztet, a szódabikarbónát és a sót egy tálba, és jól keverjük össze.

3.) Egy külön tálban tejszínesítsük a szobahőmérsékletű vajat és a cukrot, amíg szép és puha nem lesz - talán 2-3 percig. Adjuk hozzá szobahőmérsékletű tojásokat és keverjük össze.

4.) Ezután öntsük össze az összes hozzávalót és jól keverjük el.

5.) Tegyük bele a még kimaradt hozzávalókat és azokat is jól dolgozzuk el.

6.) Ezután jól kenjük ki a kenyérsütő formát.

7.) Tegyük bele a masszát, és süssük 35 percig, amíg kész nem lesz (tűpróbát alkalmazzunk).

8.) Hagyjuk kihűlni 10-15 perc alatt.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 240
Fehérje (g) 5
Zsír (g) 14
- Telített (g) 0
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 31
- Lassú felszívódású (g) 11
- Gyors felszívódású (g) 20
- Cukor (g) 4
Glikémiás index 33
Rost (g) 3
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem