Forró Vöröshagymás Sajtmártás
HOZZÁVALÓK:
- 2 evőkanál bio vaj
- 2 közepes hagyma, szeletelt vékony
- szerves cukor - 1 teáskanál
- tengeri só és fekete bors - ízlés szerint
- ½ teáskanál szárított kakukkfű
- 1 evőkanál száraz fehérbor
- 23 dkg light krémsajt
- 17 dkg Gruyére sajt, aprítva
- 2 zöldhagyma, apróra vágva
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 220 C-ra.
2.) Megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben, alacsony hőfokon. Hozzáadjuk a hagymát, sót és borsot, és időnként megkeverve addig főzzük, amíg meg nem puhul.
3.) Növeljük a hőt közepesre, adjuk hozzá a cukrot és főzzük 15 percig, gyakran kevergetve, egészen mély aranybarnára. Körülbelül az utolsó percben adjuk hozzá a bort, és hagyjuk forralni.
4.) Egy nagy tálban keverjük össze a krémsajtot, a forró mártást, a zöldhagymát és a Gruyere sajtot. Adjuk hozzá a főtt hagymát, és keverjük össze.
5.) Tegyük át a keveréket 2-3 kisebb edénybe és tegyük egy peremes tepsibe, és süsse addig, amíg világos aranybarna és buborékos nem lesz, kb. 20 percig.
6.) Szükség szerint megszórhatjuk zöldhagymával, és tálalhatjuk a chipshez és zöldségekhez.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 196 |
Fehérje (g) | 10 |
Zsír (g) | 15 |
- Telített (g) | 9 |
- Telítettlen (g) | 3 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 4 |
- Lassú felszívódású (g) | 4 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 5 |
Rost (g) | 0 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |