Carbonara spagetti
Hora: 30 minutos
Porción: 2
HOZZÁVALÓK:
- 250 g teljes kiőrlésű spagetti tészta
- 4 db tojás (kb. 220 g)
- Kb. 180-200 g kockára vágott bacon vagy pancetta
- Só
- Frissen őrölt bors
- Szerecsendió
- 80 g ízlés szerinti sajt
- 100 ml tészta-főzővíz
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Főzzük a tésztát sós vízben al-dentére. Miután megfőtt úgy szűrjük le, hogy 1 dl vízet félreteszünk a főző vízből.
2.) A bacont vagy pancettát pirítsuk át közepes hőfokon ízlés szerinti állagúra. (Én a kifőtt zsírt le szoktam önteni).
3.) Üssük fel a tojásokat. Jól verjük fel a sóval, borssal, szerecsendióval. Keverjük hozzá a 80 g reszelt sajtot.
4.) Vegyük le a serpenyőt a tűzről amiben a bacont pirítottuk. Keverjük hozzá a tésztát és jól forgassuk át.
5.) Öntsük rá az 1 dl vizet és a tojásos keveréket. Jól keverjük össze az egészet.
6.) Tegyük vissza tűzre és folyamatosan kevergetve főzzük az egészet krémes állagúra kb. 5 perc alatt. Vigyázzunk, ne csináljunk a tojásból rántottát.
7.) Egy kis reszelt sajttal tálaljuk.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 172 |
| Proteína (g) | 9 |
| Grasa (g) | 10 |
| - Saturado (g) | 4 |
| - Insaturado (g) | 0 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 12 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 12 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 1 |
| Índice glucémico | 11 |
| Fibra (g) | 3 |
| Sin gluten | No |
| Sin lactosa | No |