Batido de frambuesa y avena
Porción: 2
INGREDIENTES:
- 110 g de frambuesas ultracongeladas
- 60 g de avena de grano fino
- 7 g cuartos de edulcorante
- 250 ml de nata montada sin azúcar
- 500 ml de agua
PREPARACIÓN:
1.) Coloca los ingredientes secos en un recipiente (con la pared más alta) adecuado para licuar.
2.) Agrega un paquete de nata montada, medio litro de agua y amasa con una batidora de varillas.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 110 |
| Proteína (g) | 2 |
| Grasa (g) | 9 |
| - Saturado (g) | 5 |
| - Insaturado (g) | 0 |
| - Múltiple instaurado (g) | 0 |
| Carbohidrato (g) | 7 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 1 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 6 |
| - Azúcar (g) | 2 |
| Índice glucémico | 12 |
| Fibra (g) | 1 |
| Sin gluten | No |
| Sin lactosa | No |
