Sertéspörkölt

Hora: 115 minutos

Porción: 10

HOZZÁVALÓK:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1,5 kg sertésszűz, csíkokra vágva
  • 2 vöröshagyma, vékony cikkekre vágva
  • 4 fokhagymagerezd, zúzva
  • 1-2 ek füstölt pirospaprika
  • 500 ml marhahúsleves
  • 2 x apróra vágott paradicsom konzerv
  • 1 evőkanál cukor
  • 3 paprika apróra vágva

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük fel az olaj felét egy nagy serpenyőben, és 4-5 percig pirítsuk a sertéshúst, amíg meg nem pirul.

2.) Miután elkészült, vegyük ki és tegyük félre.

3.) Használjuk a megmaradt olajat, és pirítsuk meg a hagymát 8-10 perc alatt, amíg puha nem lesz és barnulni nem kezd.

4.) Ezután adjuk hozzá a fokhagymát és a paprikát, és pároljuk még 1-2 percig.

5.) Tegyük vissza a sertéshúst a serpenyőbe, és adjuk hozzá az alaplevet, paradicsomot és cukrot.

6.) Forraljuk fel, majd keverjük át és forraljuk 20-30 percig, amíg a szósz besűrűsödik.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 238
Proteína (g) 32
Grasa (g) 8
- Saturado (g) 2
- Insaturado (g) 4
- Múltiple instaurado (g) 1
Carbohidrato (g) 8
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 6
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 2
- Azúcar (g) 4
Índice glucémico 17
Fibra (g) 1
Sin gluten No
Sin lactosa No