Túrós Finomság

Hora: 75 minutos

Porción: 6

HOZZÁVALÓK:

  • 520 g szírszegény túró
  • 180 ml víz
  • 1 csomag cukormentes instant zselatinpor
  • 250 ml víz
  • 40 g áfonya
  • 40 g eper
  • 40 g szeletelt banán
  • 40 g szelet őszibarack

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) A túrót turmixgépben simára keverjük.

2.) Forraljunk fel 180 ml vizet.

3.) Miután felforrt, keverjük hozzá a zselatin keveréket, amíg jól fel nem oldódik.

4.) Adjuk hozzá a hideg, 250 ml vízhez, és keverjük jól el, majd helyezzük egy edénybe, és tegyük 1 órára a hűtőbe.

5.) Öntsük túrót egy kis tálba, és tegyük a hűtőbe.

6.) Egy óra múlva öntsük a zselatin keveréket a túróra, jól keverjük össze, majd egy éjszakára tegyük a hűtőbe, hogy teljesen megszilárduljon.

7.) Tálaljuk másnap friss gyümölcsökkel.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 109
Proteína (g) 15
Grasa (g) 3
- Saturado (g) 2
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 5
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 3
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 2
- Azúcar (g) 4
Índice glucémico 31
Fibra (g) 1
Sin gluten No
Sin lactosa No