Coleslaw
HOZZÁVALÓK:
- Öntet:
- 160 g majonéz
- 55 g mustár
- 50 g barna cukor
- 3 evőkanál almaecet
- 2 evőkanál író
- 1 teáskanál tengeri só
- ¼ teáskanál őrölt fekete bors
- Egy csipet cayenne bors
- Coleslaw összetevők:
- 500 g zöldkáposzta, aprítva
- 500 g vörös / lila káposzta, aprítva
- 1 db zöld paprika, apróra vágva
- 1 nagy sárgarépa, tisztított és aprított
- 1 db hagyma, aprítva
- 50 g friss petrezselyem
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Tegyük egy tálba az öntet hozzávalóit és alaposan keverjük össze.
2.) Reszeljük le az összes zöldséget és jól dolgozzuk el az öntettel.
3.) Tegyük egy órára a hűtőbe.
Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) | 108 |
Proteína (g) | 2 |
Grasa (g) | 7 |
- Saturado (g) | 1 |
- Insaturado (g) | 4 |
- Múltiple instaurado (g) | 2 |
Carbohidrato (g) | 10 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 7 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 3 |
- Azúcar (g) | 7 |
Índice glucémico | 17 |
Fibra (g) | 2 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |