Coleslaw

HOZZÁVALÓK:

  • Öntet:
    • 160 g majonéz
    • 55 g mustár
    • 50 g barna cukor
    • 3 evőkanál almaecet
    • 2 evőkanál író
    • 1 teáskanál tengeri só
    • ¼ teáskanál őrölt fekete bors
    • Egy csipet cayenne bors
  • Coleslaw összetevők:
    • 500 g zöldkáposzta, aprítva
    • 500 g vörös / lila káposzta, aprítva
    • 1 db zöld paprika, apróra vágva
    • 1 nagy sárgarépa, tisztított és aprított
    • 1 db hagyma, aprítva
    • 50 g friss petrezselyem

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Tegyük egy tálba az öntet hozzávalóit és alaposan keverjük össze.

2.) Reszeljük le az összes zöldséget és jól dolgozzuk el az öntettel.

3.) Tegyük egy órára a hűtőbe.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 108
Protein (g) 2
Fat (g) 7
- Saturated (g) 1
- Unsaturated (g) 4
- Multiple unsaturated (g) 2
Carbohydrate (g) 10
- Slow-release carbs (g) 7
- Fast-release carbs (g) 3
- Sugar (g) 7
Glycemic index 17
Fiber (g) 2
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes