Banán Kenyér

HOZZÁVALÓK:

  • 120 g vaj, szobahőmérséklet
  • 100 g  eritrit
  • 2 nagy tojás, szobahőmérséklet
  • 170 g teljes kiőrlésű liszt
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál só
  • 2 evőkanál író
  • 125 g 0% sima görög joghurt
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • ½ konzerv, lé nélküli zúzott ananász - opcionális, de finom!
  • Banánpüré - 2 (nagyon érett banáné)

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra

2.) Tegyük a lisztet, a szódabikarbónát és a sót egy tálba, és jól keverjük össze.

3.) Egy külön tálban tejszínesítsük a szobahőmérsékletű vajat és a cukrot, amíg szép és puha nem lesz - talán 2-3 percig. Adjuk hozzá szobahőmérsékletű tojásokat és keverjük össze.

4.) Ezután öntsük össze az összes hozzávalót és jól keverjük el.

5.) Tegyük bele a még kimaradt hozzávalókat és azokat is jól dolgozzuk el.

6.) Ezután jól kenjük ki a kenyérsütő formát.

7.) Tegyük bele a masszát, és süssük 35 percig, amíg kész nem lesz (tűpróbát alkalmazzunk).

8.) Hagyjuk kihűlni 10-15 perc alatt.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 240
Proteína (g) 5
Grasa (g) 14
- Saturado (g) 0
- Insaturado (g) 0
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 31
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 11
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 20
- Azúcar (g) 4
Índice glucémico 33
Fibra (g) 3
Sin gluten No
Sin lactosa No