Tarta de coco
Porción: 16
INGREDIENTES:
- Para la base (para una forma de pastel de 25 cm de diámetro):
- 115 g de coco rallado
- 1 cucharada (10 g) de cacao en polvo alto
- 55 g de avena de grano fino
- 70 g de aceite de coco
- 2 cucharadas (26 g) de xilitol
- 3 cucharadas de leche de almendras​
- Para el llenado:
- 4 dl de leche de coco sin azúcar (light)
- 150 g de virutas de coco
- 1,5 cucharadas de edulcorante cuádruple 1: 4
- 3 cucharadas de leche de almendras
- 1 pizca de sal​
- Para la capa de chocolate:
- 60 g de aceite de coco
- 2 cucharadas (20 g) de cacao en polvo alto
- 1 cucharada de edulcorante cuádruple 1: 4
PREPARACIÓN:
1.) En un bol, mezcla las virutas de coco, el cacao en polvo, el xilitol y la avena.
2.) Derrite el aceite de coco y agrega a la mezcla. Remueve bien e incluso agrega leche de almendras para que no se seque tanto.
3.) Vierte todo en un molde para pastel, extiéndelo uniformemente y colócalo en el refrigerador para congelar. (Aproximadamente 15 minutos.)
4.) Prepara la nata. Para hacer esto, hierve la leche de coco y luego agrega las virutas de coco. Deja enfriar, agrega la leche de almendras, agrega una pizca de sal y endulza tanto como quieras. Mientras tanto, pruébalo.
5.) Derrite el aceite de coco para el glaseado de chocolate, luego mezcla el cacao en polvo y el edulcorante. Deja que se congele. Esto es aprox. 10 minutos.
6.) Saca la tarta del refrigerador y extiende uniformemente la crema de coco enfriada. Luego espolvorea con chocolate cremoso. Vuelve a meterlo en el frigorífico y podrá servirlo transcurridos aprox. 30 minutos.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 197 |
Proteína (g) | 2 |
Grasa (g) | 19 |
- Saturado (g) | 14 |
- Insaturado (g) | 1 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 7 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 3 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 4 |
- Azúcar (g) | 1 |
Índice glucémico | 13 |
Fibra (g) | 0 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |