Patatas picantes
Hora: 60 minutos
Porción: 4
INGREDIENTES:
- 70 decagramos de patatas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Una cucharadita de comino molido
- Una cucharadita de pimentón
- Una cucharada de moka con sal marina
PREPARACIÓN:
1.) Pela las patatas y córtalas en cuatro o seis trozos, según el tamaño.
2.) Mientras tanto, encienda el horno.
3.) Pon suficiente agua en una olla para cubrir las papas y cocina hasta que estén semi-blandas (cocine por otros 4-5 minutos desde que hierva).
4.) Escurra una bandeja de horno y coloca papel de horno en ella.
5.) En un bol, mezcla el aceite de oliva con sal, comino y pimientos.
6.) Cola las patatas, escurre el agua y mezcla con la masa picante-aceitosa. Es importante que el aceite toque todos los lados.
7.) Ponlo sobre papel de hornear y colócalo en el horno precalentado a 200 grados y hornea hasta que esté listo, aprox. por 20 minutos
8.) Mientras tanto, mezcla 3 veces para fríe por todos sus lados. Cambia el modo del horno para mezclar con aire durante los últimos 5 minutos.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 223 |
Proteína (g) | 5 |
Grasa (g) | 7 |
- Saturado (g) | 1 |
- Insaturado (g) | 5 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 35 |
- Azúcar (g) | 2 |
Índice glucémico | 105 |
Fibra (g) | 4 |
Sin gluten | Sí |
Sin lactosa | Sí |