Wrap de pollo BBQ
 
            Hora: 45 minutos
Porción: 2
INGREDIENTES:
- Al pepinillo:
	- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de pimientos partidos ahumados
- 1 cucharadita de pimienta
- ½ cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharadita de mezcla de especias para barbacoa
- 2 cucharadas de aceite
 
- Compilación:
	- 3 cucharadas de salsa BBQ ahumada
- 1 cucharada de salsa BBQ dulce
- 1 cucharadita de mezcla de especias para barbacoa
- 4 platos de tortilla
 
- Aderezo para servir:
	- 3 cucharadas de mayonesa
- 2 cucharadas de salsa BBQ ahumada
- 20 decagramos de queso cheddar rojo
- Mezcla de ensalada mixta al gusto
 
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla la mezcla de especias en el aceite y luego marina las rodajas de carne. Coloca la carne adobada en el refrigerador durante 2-3 horas.
2.) En una sartén grill, sofríe la carne en un poco de aceite durante unos minutos. Reserva y deja enfriar.
3.) Mezcla las dos salsas BBQ y la mezcla de especias y luego corta la carne en trozos más pequeños.
4.) Mezcla la carne con la salsa BBQ y refrigera por 1-2 horas.
5.) Prepara también la salsa para servir, mezcla la mayonesa y la salsa BBQ con la mezcla de especias.
6.) Coloca dos tortillas una encima de la otra en un plato y unta con la salsa.
7.) Pon la mezcla de ensalada encima y espolvorea con queso. Luego coloca la carne.
8.) Enrolle bien la tortilla.
9.) Calienta la sartén grill y coloca el rollo de tortilla en ella.
10.) Fríe el fondo y la parte superior del rollo en la sartén durante 1-2 minutos hasta que adquiera un bonito color por fuera.
11.) Al servir, corta el rollo por la mitad y luego asar las tiras de queso encima.
Datos de nutrientes (1 porción)
| Energía (kcal) | 1289 | 
| Proteína (g) | 87 | 
| Grasa (g) | 71 | 
| - Saturado (g) | 27 | 
| - Insaturado (g) | 28 | 
| - Múltiple instaurado (g) | 8 | 
| Carbohidrato (g) | 75 | 
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 7 | 
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 68 | 
| - Azúcar (g) | 7 | 
| Índice glucémico | 86 | 
| Fibra (g) | 4 | 
| Sin gluten | No | 
| Sin lactosa | No | 
 
             
            