Hamburguesa casera
Hora: 120 minutos
Porción: 4
INGREDIENTES:
- Para albóndigas:
- 50 decagramos de ternera picada
- 1 huevo
- 2 cucharaditas de crema de pimentón
- 1 cebolla de cabeza (picada con carne)
- Sal pimienta
- A los bollos:
- 50 decagramos de harina
- 1 dl de crema agria
- Aprox. 1,5 dl de agua
- 2 decagramos de levadura
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita de mantequilla a temperatura ambiente
- Agua para rociar y semillas de sésamo encima
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla los ingredientes de las albóndigas, luego forma bolitas y hornéalas en una parrilla o sartén.
2.) Calienta la crema agria con agua y 1 cucharadita de azúcar y tritura la levadura y déjala crecer.
3.) Pon la harina en un bol, mezcla con la sal y el azúcar restante y luego desmenuza la mantequilla.
4.) Agrega la levadura y comienza a amasar con los otros ingredientes, luego agrega más leche o agua para hacer una masa suave.
5.) Tapa y deja reposar media hora, luego mueve un poco (es decir, amasar suavemente), tapa y deja reposar otros 15 minutos.
6.) Después de la fermentación, formas 6 bollos y los colocas en una bandeja de horno forrada con papel de horno. Deja que suba, luego exprime con agua y coloca en un horno frío.
7.) Ajustando la temperatura a 200 grados, hornea por aprox. 18 minutos.
8.) Los bollos terminados se sirven con las albóndigas y coberturas previamente horneadas.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 749 |
Proteína (g) | 48 |
Grasa (g) | 17 |
- Saturado (g) | 7 |
- Insaturado (g) | 3 |
- Múltiple instaurado (g) | 1 |
Carbohidrato (g) | 104 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 2 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 102 |
- Azúcar (g) | 8 |
Índice glucémico | 102 |
Fibra (g) | 5 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |