Svéd Gnocchi Ropogós Zsályával
Hora: 100 minutos
Porción: 4
HOZZÁVALÓK:
- 400 g burgonya
- 600 g karórépa
- 4 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál chilipehely
- 100 g liszt,
- 30 g parmezán, reszelt, plusz extra tálaláshoz
- 100 g vaj
- Zsályalevelek
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük elő a sütőt 220 ° C -ra.
2.) Kockázzuk fel a burgonyát egyforma darabokra.
3.) Locsoljuk meg 2 evőkanál olajjal, fűszerezzük és süssük 50 percig, vagy addig, amíg teljesen puha nem lesz.
4.) Hagyja kissé kihűlni, majd turmixoljuk egy konyhai robotgéppel addig, amíg pürét nem kapunk.
5.) Hozzáadjuk a chilipelyhet, a lisztet, a parmezánt és némi ízesítőt, majd gyúrjuk ragacsos tésztává.
6.) Forraljunk fel egy nagy lábasnyi sós vizet, amelyben később megfőzhetjük a gnocchit.
7.) Lisztezzük meg a kezünket, és osszuk szét a tésztát három adagra. Lisztezett felületen nyújtsuk az adagokat kb. 1 cm átmérőjű "kolbásszá". Az asztali kés hátulját használva 2,5 cm hosszú darabokra vágjuk - ez kúpos élt ad a gnocchi daraboknak.
8.) Adagonként főzzük a gnocchikat a vízben addig, amíg fel nem emelkednek a felszínre.
9.) Szűrővel vegyük ki a vízből, és konyhapapírral bélelt tálcán csepegtessük le őket.
10.) Legkésőbb 4 órával előre elkészíthető és hűtőszekrényben tartható.
11.) Közepes lángon melegítsük meg a maradék olajat egy nagy serpenyőben, és pirítsuk meg a gnocchit adagokban 2 percig mindkét oldalon, amíg meg nem pirul. Sütőben tartsuk melegen a már elkészült adagokat.
12.) A serpenyőben megolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a zsályaleveleket és ropogósra sütjük.
13.) Adagoljuk ki a gnocchikat, majd kanalazzuk rá a ropogós zsályát és a vajas mártást. Reszelt parmezánnal tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 569 |
Proteína (g) | 9 |
Grasa (g) | 36 |
- Saturado (g) | 2 |
- Insaturado (g) | 10 |
- Múltiple instaurado (g) | 2 |
Carbohidrato (g) | 52 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 12 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 40 |
- Azúcar (g) | 8 |
Índice glucémico | 138 |
Fibra (g) | 7 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |