Cukkinis Gnocchi
Hora: 20 minutos
Porción: 4
HOZZÁVALÓK:
- 450 g friss vagy fagyasztott gnocchi
- 2 evőkanál vaj
- 2 db közepes medvehagyma, apróra vágva
- 450 g cukkini, (kb. 3 kicsi), hosszában nagyon vékonyan szeletelve
- 475 g koktélparadicsom, félbevágva
- ½ teáskanál só
- ¼ teáskanál reszelt szerecsendió
- Frissen őrölt bors, ízlés szerint
- 100 g reszelt parmezán sajt
- 50 g apróra vágott friss petrezselyem
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Forraljunk fel egy nagy lábas vizet.
2.) 3–5 percig, vagy a csomagolás utasításai szerint főzzük a gnocchikat, amíg fel nem jönnek a víz felszínére. Lecsepegtetjük őket.
2.) Közben megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon addig, amíg a vaj barnulni kezd, kb. 2 percig.
3.) Adjuk hozzá a medvehagymát és a cukkinit, és gyakran kevergetve főzzük 2-3 percig, amíg megpuhul. Adjuk hozzá a paradicsomot, sót, szerecsendiót és borsot, és folytassuk a főzést, gyakran kevergetve, amíg a paradicsom még csak el nem kezd bomlani, 1-2 percig.
4.) Keverjük hozzá a parmezánt és a petrezselymet.
5.) Adjuk hozzá a gnocchit és forgassuk össze.
7.) Azonnal tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 373 |
Proteína (g) | 14 |
Grasa (g) | 14 |
- Saturado (g) | 0 |
- Insaturado (g) | 0 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 50 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 12 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 38 |
- Azúcar (g) | 9 |
Índice glucémico | 37 |
Fibra (g) | 6 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |