Kelkáposzta Chips

Porción: 2

HOZZÁVALÓK:

  • 1 fej kelkáposzta
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • ¼ teáskanál tengeri só (opcionális)

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 175 C-ra.

2.) Mossuk meg a kelkáposztát és távolítsuk el a kemény szárakat és a torzsát.

3.) Vágjuk fel a kelkáposztát 5-8 cm-es darabokra, és tegyük a tepsire.

4.) Csepegtessük meg olívaolajjal, és ha szükséges, szórjuk meg tengeri sóval. Jól keverjük át, hogy mindenhova jusson az olajból és sóból.

5.) Süssük 10-15 percig, vagy amíg a kelkáposzta ropogós nem lesz.

6.) Forrón tálaljuk.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 195
Proteína (g) 15
Grasa (g) 8
- Saturado (g) 1
- Insaturado (g) 5
- Múltiple instaurado (g) 2
Carbohidrato (g) 17
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 17
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 0
- Azúcar (g) 0
Índice glucémico 60
Fibra (g) 7
Sin gluten
Sin lactosa