Banán Kenyér

HOZZÁVALÓK:

  • 120 g vaj, szobahőmérséklet
  • 100 g  eritrit
  • 2 nagy tojás, szobahőmérséklet
  • 170 g teljes kiőrlésű liszt
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál só
  • 2 evőkanál író
  • 125 g 0% sima görög joghurt
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • ½ konzerv, lé nélküli zúzott ananász - opcionális, de finom!
  • Banánpüré - 2 (nagyon érett banáné)

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra

2.) Tegyük a lisztet, a szódabikarbónát és a sót egy tálba, és jól keverjük össze.

3.) Egy külön tálban tejszínesítsük a szobahőmérsékletű vajat és a cukrot, amíg szép és puha nem lesz - talán 2-3 percig. Adjuk hozzá szobahőmérsékletű tojásokat és keverjük össze.

4.) Ezután öntsük össze az összes hozzávalót és jól keverjük el.

5.) Tegyük bele a még kimaradt hozzávalókat és azokat is jól dolgozzuk el.

6.) Ezután jól kenjük ki a kenyérsütő formát.

7.) Tegyük bele a masszát, és süssük 35 percig, amíg kész nem lesz (tűpróbát alkalmazzunk).

8.) Hagyjuk kihűlni 10-15 perc alatt.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 240
Protein (g) 5
Fat (g) 14
- Saturated (g) 0
- Unsaturated (g) 0
- Multiple unsaturated (g) 0
Carbohydrate (g) 31
- Slow-release carbs (g) 11
- Fast-release carbs (g) 20
- Sugar (g) 4
Glycemic index 33
Fiber (g) 3
Gluten-free No
Lactose-free No