Muffins de avena, canela y manzana sin gluten

Time: 50 minutes

INGREDIENTES:

  • 240 g de mezcla de harina universal sin gluten
  • 165 g de eritritol (al gusto)
  • 165 g de avena sin gluten
  • ½ taza de levadura en polvo (6g)
  • 2 huevos de gallina tamaño L
  • Derretido 120 g de grasa de coco
  • 200 ml de leche de coco
  • 6 g de aroma de vainilla
  • Pizca de sal
  • Canela al gusto
  • 2 manzanas más grandes (aprox.245 g)
  • Grasa de coco para lubricar la forma de muffin

 

PREPARACIÓN:

1.) Precalienta el horno a 180 grados en el modo de horneado inferior-superior.

2.) En un tazón más grande, mezcla los ingredientes secos: harina, avena, sal, levadura en polvo, canela.

3.) Pela las manzanas y corta la cubierta de la semilla. Tritura uno en un cortador mientras corta el otro en cubitos.

4.) En otro bol mezcla los ingredientes líquidos: huevo, grasa de coco, leche, puré de manzana y sabor a vainilla.

5.) Mezcla los ingredientes líquidos y secos y mezcla bien la masa. Agrega los trozos de manzana.

6.) Engrasa el molde para muffins con un poco de grasa de coco derretida y agrega la masa.

7.) Hornéalas listas para aprox. en 30-35 minutos. Verifica con una prueba de aguja.

8.) Saca los muffins terminados de los moldes mientras aún estén calientes y déjalos enfriar completamente sobre una rejilla.

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 223
Protein (g) 4
Fat (g) 12
- Saturated (g) 8
- Unsaturated (g)
- Multiple unsaturated (g)
Carbohydrate (g) 37
- Slow-release carbs (g) 1
- Fast-release carbs (g) 36
- Sugar (g) 2
Glycemic index 26
Fiber (g) 3
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes