Proteína dietética

INGREDIENTES:

  • 50 g de Iso Whey Zero (sabor a baya-brownie, pero es cuestión de gustos)
  • 25 g de psyllium
  • 25 g de harina de coco
  • 25 g de proteína
  • 2 dl de bebida de coco

 

PREPARACIÓN:

1.) Mezcla los ingredientes secos.

2.) Agrega la leche de coco. Mézclalo con 2 dl.

3.) Amasa en rodajas, de esta cantidad sale aprox. 4 lonchas.

4.) Hornea durante media hora en una bandeja de horno forrada con papel de horno. ¡Cuidado, porque se seca fácilmente!

Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) 131
Protein (g) 2
Fat (g) 20
- Saturated (g) 2
- Unsaturated (g) 0
- Multiple unsaturated (g) 0
Carbohydrate (g) 10
- Slow-release carbs (g) 6
- Fast-release carbs (g) 4
- Sugar (g) 2
Glycemic index 46
Fiber (g) 9
Gluten-free Yes
Lactose-free Yes