Puffancsok
HOZZÁVALÓK:
- 1 csomag száraz élesztő
- ¼ bögre meleg víz
- ½ bögre szerves cukor
- ¼ bögre megpuhult bio vaj
- 1 teáskanál tengeri só
- 1 bögre, forró alacsony zsírtartalmú tej
- 1, enyhén felvert tojás
- 4,5 bögre univerzális liszt, szitálva
- 2 evőkanál, olvasztott vaj
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Keverjük össze a meleg vizet, a cukorral és az élesztővel. KB 10 perc alatt hagyjuk felfutni.
2.) Adjuk hozzá a vajat és a sót a forró tejhez, és addig keverjük, amíg a vaj megolvad. Az elegyet lehűtjük 105-115 fokos hőmérsékletre.
3.) Adjuk hozzá tejes keveréket az élesztőhöz, majd keverjük hozzá a tojást, a lisztet, egyszerre csak 1 csészével, hogy lágy tésztát kapjunk.
4.) Gyúrjuk a tésztát 5 percig.
5.) Helyezzük tésztát meleg, kivajazott tálba; kenjük meg a tetejét is. Fedjük le, és hagyjuk meleg helyen megkelni, amíg a mennyisége megduplázódik.
6.) Ütögessük át a tésztát, és gyúrjuk 4-5 percig enyhén lisztezett deszkán.
7.) Egy késel vágjuk 4 felé a bucinkat. Vágjunk minden darabot további négy darabra (4). A gömbök oldalait formázzuk lefelé és hajtogassuk alá, hogy tekercset kapjunk. Helyezzük az alját lefelé, szép sorokban, egymást nem érintve egy, jól kivajazott tepsibe.
8.) Fedjük le a tekercseket, és hagyjuk meleg helyen felemelkedni, amíg meg a kétszeres méretűre nem nőnek, kb. 30 - 45 perc alatt.
9.) Megkenjük a tetejét olvasztott vajjal, és süssük 190 °C-os sütőben 18 - 20 percig, vagy amíg szépen meg nem pirul.
Nutrient data (100 g)
Energy (kcal) | 277 |
Protein (g) | 8 |
Fat (g) | 6 |
- Saturated (g) | 1 |
- Unsaturated (g) | 0 |
- Multiple unsaturated (g) | 0 |
Carbohydrate (g) | 51 |
- Slow-release carbs (g) | 5 |
- Fast-release carbs (g) | 46 |
- Sugar (g) | 1 |
Glycemic index | 51 |
Fiber (g) | 2 |
Gluten-free | No |
Lactose-free | No |