Crema de atún
Elkészítési idő: 10 perc
INGREDIENTES:
- 250 g de atún enlatado escurrido (en jugo natural)
- 35 g de mayonesa light
- 10 g de salsa de tomate sin azúcar
- 65 g de aceitunas picadas
- Sal, vino, estragón al gusto.
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla todos los ingredientes y colóquelos en el refrigerador durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se unan.
2.) Sirve en tortillas, tacos, tostadas.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 123 |
| Fehérje (g) | 20 |
| Zsír (g) | 6 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | |
| Szénhidrát (g) | 2 |
| - Lassú felszívódású (g) | 2 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 0 |
| Glikémiás index | 4 |
| Rost (g) | 0 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
