Requesón con frutas
Elkészítési idő: 5 perc
INGREDIENTES:
- 250 g de requesón magro
- 150 g de yogur natural
- 5 g de eritritol
- 5 g de extracto de vainilla
- 450 g de mezcla mixta de frutos rojos (se puede usar congelado, pero entonces descongelar y escurrir primero)
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla bien todos los ingredientes.
2.) Pon en el frigorífico durante al menos 1 hora antes de servir y comer.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 55 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 1 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 6 |
| - Lassú felszívódású (g) | 6 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 5 |
| Glikémiás index | 24 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Nem |
