Gyümölcsös joghurt
Elkészítési idő: 5 perc
Adagok száma: 1
HOZZÁVALÓK:
- 120 g natúr görög joghurt
- 100 g málna
- 100 g áfonya
ELKÉSZÍTÉS:
A megmosott gyümölcsökkel keverjük össze a görög joghurtot.
Tápanyagtartalom (100 g)
| Energia (kcal) | 50 |
| Fehérje (g) | 2 |
| Zsír (g) | 1 |
| - Telített (g) | 1 |
| - Telítettlen (g) | 0 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 6 |
| - Lassú felszívódású (g) | 6 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 4 |
| Glikémiás index | 23 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Nem |
