Gluténmentes túrós táska

Elkészítési idő: 100 perc

HOZZÁVALÓK:

  • Tészta:
    • 300 g barna rizsliszt
    • 30 g eritrit
    • 20 g útifűmaghéj
    • 7 g gluténmentes porélesztő
    • 1 db L-es méretű tyúktojás (kb. 56 g)
    • 21 g laktózmentes sütőmargarin
    • 200 ml mandulatej
  • Túrós töltelék:
    • 250 g sovány túró
    • 25 g citromlé
    • 60 g eritrit
    • 100 g 12%-os, zsírszegény tejföl
    • 8 g vanília aroma
  • 1 db tyúktojás a kenéshez

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) A mandulatejet felmelegítjük.

2.) A tészta minden hozzávalóját a robotgép edényébe tesszük és jól kidagasztjuk. Ekkor a tészta még ragacsos marad.

3.) Egy tiszta konyharuhával letakarjuk az edényt, és 40-50 percig kelesztjük az 50o-os sütőben, légkeveréses módon.

4.) Miközben a tészta megkel a túrókrém hozzávalóit egy tálba kikeverjük és a hűtőbe tesszük.

5.) Miután az idő letelt és a tészta megkelt, rizsliszttel megszórt szilikonos nyújtólapon az egészet átgyúrjuk. Ekkor már egy ruganyos tésztát kapunk.

6.) A tésztát vékonyra kinyújtuk, és egyforma négyzetekre vágjuk.

7.) A négyzetek közepére teszünk a túrókrémből, majd a négy sarkát behajtjuk középre és összecsípjük.

8.) A tetejüket megkenjük a felvert tojással, majd 175o-ra előmelegített sütőben, alsó-felső sütési módon 25 perc alatt megsütjük.

Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) 158
Fehérje (g) 7
Zsír (g) 4
- Telített (g) 2
- Telítettlen (g)
- Töbszörössen telíttelen (g)
Szénhidrát (g) 31
- Lassú felszívódású (g) 1
- Gyors felszívódású (g) 30
- Cukor (g) 1
Glikémiás index 39
Rost (g) 1
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen