Gluténmentes túrós táska
Elkészítési idő: 100 perc
HOZZÁVALÓK:
- Tészta:
- 300 g barna rizsliszt
- 30 g eritrit
- 20 g útifűmaghéj
- 7 g gluténmentes porélesztő
- Só
- 1 db L-es méretű tyúktojás (kb. 56 g)
- 21 g laktózmentes sütőmargarin
- 200 ml mandulatej
- Túrós töltelék:
- 250 g sovány túró
- 25 g citromlé
- 60 g eritrit
- 100 g 12%-os, zsírszegény tejföl
- 8 g vanília aroma
- 1 db tyúktojás a kenéshez
ELKÉSZÍTÉS:
1.) A mandulatejet felmelegítjük.
2.) A tészta minden hozzávalóját a robotgép edényébe tesszük és jól kidagasztjuk. Ekkor a tészta még ragacsos marad.
3.) Egy tiszta konyharuhával letakarjuk az edényt, és 40-50 percig kelesztjük az 50o-os sütőben, légkeveréses módon.
4.) Miközben a tészta megkel a túrókrém hozzávalóit egy tálba kikeverjük és a hűtőbe tesszük.
5.) Miután az idő letelt és a tészta megkelt, rizsliszttel megszórt szilikonos nyújtólapon az egészet átgyúrjuk. Ekkor már egy ruganyos tésztát kapunk.
6.) A tésztát vékonyra kinyújtuk, és egyforma négyzetekre vágjuk.
7.) A négyzetek közepére teszünk a túrókrémből, majd a négy sarkát behajtjuk középre és összecsípjük.
8.) A tetejüket megkenjük a felvert tojással, majd 175o-ra előmelegített sütőben, alsó-felső sütési módon 25 perc alatt megsütjük.
Tápanyagtartalom (100 g)
Energia (kcal) | 158 |
Fehérje (g) | 7 |
Zsír (g) | 4 |
- Telített (g) | 2 |
- Telítettlen (g) | |
- Töbszörössen telíttelen (g) | |
Szénhidrát (g) | 31 |
- Lassú felszívódású (g) | 1 |
- Gyors felszívódású (g) | 30 |
- Cukor (g) | 1 |
Glikémiás index | 39 |
Rost (g) | 1 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |