Sajtkrémes-paprikás szalámis wrap
Elkészítési idő: 10 perc
Adagok száma: 1
HOZZÁVALÓK:
- 1 db kukorica tortilla (kb. 42 g)
- 15 g light sajtkrém
- 15 g paprikás szalámi
- 100 g paradicsom
- 35 g kígyóuborka
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Kenjük meg a tortillát a sajtkrémmel és helyezzük rá a paprikás szalámit, majd tekerjük fel.
2.) Egy előmelegített teflon serpenyőbe – mindenféle zsiradék használata nélkül – minden oldalát pirítsuk át.
3.) Paradicsommal és kígyóuborkával fogyasszuk.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 220 |
Fehérje (g) | 7 |
Zsír (g) | 12 |
- Telített (g) | 5 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 21 |
- Lassú felszívódású (g) | 20 |
- Gyors felszívódású (g) | 1 |
- Cukor (g) | 2 |
Glikémiás index | 23 |
Rost (g) | 0 |
Gluténmentes | Nem |
Laktózmentes | Nem |