Sajtkrémes-paprikás szalámis wrap

Elkészítési idő: 10 perc

Adagok száma: 1

HOZZÁVALÓK:

  • 1 db kukorica tortilla (kb. 42 g)
  • 15 g light sajtkrém
  • 15 g paprikás szalámi
  • 100 g paradicsom
  • 35 g kígyóuborka

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Kenjük meg a tortillát a sajtkrémmel és helyezzük rá a paprikás szalámit, majd tekerjük fel.

2.) Egy előmelegített teflon serpenyőbe – mindenféle zsiradék használata nélkül – minden oldalát pirítsuk át.

3.) Paradicsommal és kígyóuborkával fogyasszuk.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 220
Fehérje (g) 7
Zsír (g) 12
- Telített (g) 5
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 21
- Lassú felszívódású (g) 20
- Gyors felszívódású (g) 1
- Cukor (g) 2
Glikémiás index 23
Rost (g) 0
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem