Vegetable Dip
Adagok száma: 2
INGREDIENTS:
- 120 g low-fat fresh cheese
- 60 g of natural yogurt
- 100 g of natural or cream cheese
- ½ bunch of parsley green
- Salt
- A couple of drops of olive oil
- A couple of drops of lemon juice
- Vegetables: beets, cucumbers, celery, bell peppers, spring onions, etc.
PREPARATION:
1.) Peel the vegetables and cut them into strips.
2.) Mix the dipping ingredients in a bowl and you can eat it.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 343 |
| Fehérje (g) | 18 |
| Zsír (g) | 24 |
| - Telített (g) | 14 |
| - Telítettlen (g) | 6 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 1 |
| Szénhidrát (g) | 13 |
| - Lassú felszívódású (g) | 13 |
| - Gyors felszívódású (g) | 0 |
| - Cukor (g) | 10 |
| Glikémiás index | 51 |
| Rost (g) | 3 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |