Feta Beetroot Cream Sandwich
Adagok száma: 3
INGREDIENTS:
- 180 g (3 pieces) of cooked, vacuum-packed beets
- 100 g of feta cheese
- 1 teaspoon olive oil
- Ground black pepper
- Salt
- 1 bunch parsley
PREPARATION:
1.) Put the beets in a blender, then add the other ingredients and blend until become creamy.
2.) Spread it on wholemeal rye bread and sprinkle the top with chopped parsley or chives.
Tápanyagtartalom (1 adag)
| Energia (kcal) | 122 |
| Fehérje (g) | 5 |
| Zsír (g) | 9 |
| - Telített (g) | 0 |
| - Telítettlen (g) | 1 |
| - Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
| Szénhidrát (g) | 5 |
| - Lassú felszívódású (g) | 1 |
| - Gyors felszívódású (g) | 4 |
| - Cukor (g) | 5 |
| Glikémiás index | 39 |
| Rost (g) | 2 |
| Gluténmentes | Igen |
| Laktózmentes | Igen |
