Gnocchi Chorizoval

Elkészítési idő: 35 perc

Adagok száma: 6

HOZZÁVALÓK:

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 2 fokhagymagerezd, zúzva
  • 120 g chorizo, kockára vágva
  • 2 x 400 g konzerv apróra vágott paradicsom
  • 1 teáskanál porcukor
  • 600 g friss gnocchi
  • 125 g mozzarella golyó, darabokra vágva
  • Kis csokor bazsalikom, szakadt
  • Zöld saláta tálaláshoz

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük fel az olajat egy közepes serpenyőben, közepes lángon.

2.) A hagymát és a fokhagymát 8-10 percig puhára párolják. Hozzáadjuk a chorizot, és még 5 percig sütjük.

3.) Adjuk hozzá a paradicsomot és a cukrot, majd fűszerezzük. Pároljuk, majd adjuk hozzá a gnocchit és főzzük 8 percig, gyakran kevergetve, amíg puha nem lesz.

4.) Keverjük át a mozzarella ¾ részét és a bazsalikom nagy részét a gnocchival. Tegyük az egészet egy sütőálló tálba és tetejére szórjuk a maradék mozzarellát és 180 C-ra előmelegített sütőben süssük addig, amíg a sajt megolvad és aranyszínű nem lesz.

5.) Fűszerezzük, megszórjuk a maradék bazsalikommal, és zöld salátával tálaljuk.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 401
Fehérje (g) 16
Zsír (g) 17
- Telített (g) 5
- Telítettlen (g) 3
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 42
- Lassú felszívódású (g) 30
- Gyors felszívódású (g) 12
- Cukor (g) 9
Glikémiás index 88
Rost (g) 8
Gluténmentes Nem
Laktózmentes Nem