Gránátalmás Saláta
Elkészítési idő: 20 perc
Adagok száma: 5
HOZZÁVALÓK:
- 2 nagy kígyóuborka
- 100 g vágott friss koriander
- 150 g gránátalma mag
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 evőkanál lime lé
- 1 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve
- ½ teáskanál só
- ¼ teáskanál őrölt bors
- 130 g morzsolt feta sajt
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Hámozzuk meg az uborkát, és felezzük el hosszában.
2.) Távolítsuk el a magokat és 0,5cm-es szeletekre vágjuk.
3.) Tegyük az uborkákat egy nagy tálba a korianderrel, gránátalma magokkal, olajjal, lime lével, mogyoróhagymával, sóval és borssal. Keverjük össze.
4.) Feta sajttal a tetején tálaljuk.
Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) | 105 |
Fehérje (g) | 5 |
Zsír (g) | 6 |
- Telített (g) | 0 |
- Telítettlen (g) | 0 |
- Töbszörössen telíttelen (g) | 0 |
Szénhidrát (g) | 7 |
- Lassú felszívódású (g) | 7 |
- Gyors felszívódású (g) | 0 |
- Cukor (g) | 6 |
Glikémiás index | 20 |
Rost (g) | 2 |
Gluténmentes | Igen |
Laktózmentes | Igen |