Gránátalmás Saláta

Elkészítési idő: 20 perc

Adagok száma: 5

HOZZÁVALÓK:

  • 2 nagy kígyóuborka
  • 100 g vágott friss koriander
  • 150 g gránátalma mag
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 evőkanál lime lé
  • 1 mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve
  • ½ teáskanál só
  • ¼ teáskanál őrölt bors
  • 130 g morzsolt feta sajt

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Hámozzuk meg az uborkát, és felezzük el hosszában.

2.) Távolítsuk el a magokat és 0,5cm-es szeletekre vágjuk.

3.) Tegyük az uborkákat egy nagy tálba a korianderrel, gránátalma magokkal, olajjal, lime lével, mogyoróhagymával, sóval és borssal. Keverjük össze.

4.) Feta sajttal a tetején tálaljuk.

Tápanyagtartalom (1 adag)
Energia (kcal) 105
Fehérje (g) 5
Zsír (g) 6
- Telített (g) 0
- Telítettlen (g) 0
- Töbszörössen telíttelen (g) 0
Szénhidrát (g) 7
- Lassú felszívódású (g) 7
- Gyors felszívódású (g) 0
- Cukor (g) 6
Glikémiás index 20
Rost (g) 2
Gluténmentes Igen
Laktózmentes Igen