Crema de atún
Hora: 10 minutos
INGREDIENTES:
- 250 g de atún enlatado escurrido (en jugo natural)
- 35 g de mayonesa light
- 10 g de salsa de tomate sin azúcar
- 65 g de aceitunas picadas
- Sal, vino, estragón al gusto.
PREPARACIÓN:
1.) Mezcla todos los ingredientes y colóquelos en el refrigerador durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se unan.
2.) Sirve en tortillas, tacos, tostadas.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 123 |
| Proteína (g) | 20 |
| Grasa (g) | 6 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | |
| - Múltiple instaurado (g) | |
| Carbohidrato (g) | 2 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 2 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 0 |
| Índice glucémico | 4 |
| Fibra (g) | 0 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |
