Pasta de calabacines con pavo
INGREDIENTES:
- 300 g de pechuga de pavo picada
- 500 g de calabacín
- Media cebolla
- 2 dientes de ajo
- Sal y pimienta
- Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
PREPARACIÓN:
1.) Coloca el salmón picado en un bol con la cebolla y el ajo. Sazona con la mezcla de sal y especias.
2.) Mezcla bien, forma tortas con la masa.
3.) Hornea en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear a un horno precalentado a 200 grados durante 20 minutos.
Datos de nutrientes (100 g)
| Energía (kcal) | 86 |
| Proteína (g) | 8 |
| Grasa (g) | 4 |
| - Saturado (g) | 1 |
| - Insaturado (g) | 2 |
| - Múltiple instaurado (g) | 1 |
| Carbohidrato (g) | 4 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 4 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 0 |
| - Azúcar (g) | 2 |
| Índice glucémico | 9 |
| Fibra (g) | 1 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |
