Batido de kiwi y manzana con hinojo
Porción: 2
INGREDIENTES:
- 1 jugo de limón
- 1 manzana verde cortada en cubitos
- 4 kiwis pelados y cortados en cubitos
- 1,5 dl de leche de arroz (o leche de vaca)
- 1 rodaja fina de hinojo
PREPARACIÓN:
1.) Pon los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una textura cremosa.
2.) Consúmelo frío.
Datos de nutrientes (1 porción)
| Energía (kcal) | 132 |
| Proteína (g) | 2 |
| Grasa (g) | 2 |
| - Saturado (g) | 0 |
| - Insaturado (g) | 1 |
| - Múltiple instaurado (g) | 1 |
| Carbohidrato (g) | 25 |
| - Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 17 |
| - Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 8 |
| - Azúcar (g) | 22 |
| Índice glucémico | 152 |
| Fibra (g) | 5 |
| Sin gluten | Sí |
| Sin lactosa | Sí |
