Gnocchi Chorizoval
Hora: 35 minutos
Porción: 6
HOZZÁVALÓK:
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 hagyma, apróra vágva
- 2 fokhagymagerezd, zúzva
- 120 g chorizo, kockára vágva
- 2 x 400 g konzerv apróra vágott paradicsom
- 1 teáskanál porcukor
- 600 g friss gnocchi
- 125 g mozzarella golyó, darabokra vágva
- Kis csokor bazsalikom, szakadt
- Zöld saláta tálaláshoz
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Melegítsük fel az olajat egy közepes serpenyőben, közepes lángon.
2.) A hagymát és a fokhagymát 8-10 percig puhára párolják. Hozzáadjuk a chorizot, és még 5 percig sütjük.
3.) Adjuk hozzá a paradicsomot és a cukrot, majd fűszerezzük. Pároljuk, majd adjuk hozzá a gnocchit és főzzük 8 percig, gyakran kevergetve, amíg puha nem lesz.
4.) Keverjük át a mozzarella ¾ részét és a bazsalikom nagy részét a gnocchival. Tegyük az egészet egy sütőálló tálba és tetejére szórjuk a maradék mozzarellát és 180 C-ra előmelegített sütőben süssük addig, amíg a sajt megolvad és aranyszínű nem lesz.
5.) Fűszerezzük, megszórjuk a maradék bazsalikommal, és zöld salátával tálaljuk.
Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) | 401 |
Proteína (g) | 16 |
Grasa (g) | 17 |
- Saturado (g) | 5 |
- Insaturado (g) | 3 |
- Múltiple instaurado (g) | 0 |
Carbohidrato (g) | 42 |
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) | 30 |
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) | 12 |
- Azúcar (g) | 9 |
Índice glucémico | 88 |
Fibra (g) | 8 |
Sin gluten | No |
Sin lactosa | No |