Húsgombóc

Hora: 35 minutos

Porción: 4

HOZZÁVALÓK:

  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 12 marhahúsgombóc
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 fokhagymagerezd, apróra vágva
  • 294 g sűrített gombaleves
  • ½ kis kapor, durván apróra vágva
  • 2 teáskanál mustár
  • Burgonyapüré és főtt káposzta, tálaláshoz

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük fel az olajat egy nagy fedeles serpenyőben.

2.) Süssük a húsgombócokat 3-4 percig közepes lángon, gyakran forgatva, hogy az egész megbarnuljon.

3.) Vegyük ki a serpenyőből, és csepegtessünk le minden felesleges olajat.

4.) A serpenyőben maradt olajhoz adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és pároljuk 4-5 percig, kevergetve, hogy megpuhuljon.

5.) Keverjük hozzá a levest fél doboz vízzel.

6.) Tegyük vissza a húsgombócokat a serpenyőbe, és forraljuk fel.

7.) Csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk további 10-15 percig, amíg a húsgombóc meg nem fő.

8.) Keverjük hozzá a kaprot, a mustárt és némi ízesítőt.

9.) Krumplipürével és párolt káposztával tálaljuk.

Datos de nutrientes (1 porción)
Energía (kcal) 776
Proteína (g) 30
Grasa (g) 16
- Saturado (g) 3
- Insaturado (g) 2
- Múltiple instaurado (g) 2
Carbohidrato (g) 124
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 40
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 84
- Azúcar (g) 33
Índice glucémico 311
Fibra (g) 16
Sin gluten No
Sin lactosa No