Házi Paradicsommártás

HOZZÁVALÓK:

  • Sült paradicsom:
    • 1,8 kg paradicsom
    • 55 g olíva olaj
    • Tengeri só és fekete bors
  • Az összetevők többi része:
    • 1 közepes hagyma
    • 135 g sárgarépa, aprítva
    • 2 evőkanál friss kakukkfű levelek
    • 2 teáskanál tengeri só
    • ¼ teáskanál fekete bors
    • 2 teáskanál olíva olaj

 

​​ELKÉSZÍTÉS:

1.) Vágjuk félbe a paradicsomot, hosszában, és dobjuk egy nagy tálba sóval, borssal és olajjal.

2.) Rakjuk egy tepsibe és süssük 45 percig 205 ° C-on.

3.) Készítsük elő a hagymát, a fokhagymát, a sárgarépát, a kakukkfüvet és tegyük egy serpenyőbe kis mennyiségű olajjal és süssük addig, amíg a hagyma üvegessé nem válik, és a sárgarépa meg nem puhul.

4.) Adjuk a megsült paradicsomot a hagymás-sárgarépás keverékhez, és lassú tűzön főzzük 4 órán át.

5.) A végén óvatosan pépesítsük a paradicsomot.

6.) Öntsük őket nagy, előkészített üvegedényekbe, tegyük a pultra hűlni, majd tárolhatjuk a hűtőszekrényben felhasználásig.

Datos de nutrientes (100 g)
Energía (kcal) 56
Proteína (g) 1
Grasa (g) 4
- Saturado (g) 1
- Insaturado (g) 2
- Múltiple instaurado (g) 0
Carbohidrato (g) 5
- Cabrohidratos de liberación lenta (g) 4
- Cabrohidratos de liberación rápida (g) 1
- Azúcar (g) 2
Índice glucémico 17
Fibra (g) 3
Sin gluten No
Sin lactosa No