Tonhalas pástétom
Time: 10 minutes
HOZZÁVALÓK:
- 250 g lecsöpögtetett tonhalkonzerv (natúr lében)
- 35 g light majonéz
- 10 g cukormentes ketchap
- 65 g apróra vágott olívabogyó
- Só, bor, tárkony ízlés szerint
ELKÉSZÍTÉS:
1.) Minden hozzávalót keverjünk össze és tegyük a hűtőbe legalább 30 percre, hogy összeérjenek az ízek.
2.) Tortillába, tacoba, pirítóson tálaljuk.
Nutrient data (100 g)
| Energy (kcal) | 123 |
| Protein (g) | 20 |
| Fat (g) | 6 |
| - Saturated (g) | 1 |
| - Unsaturated (g) | |
| - Multiple unsaturated (g) | |
| Carbohydrate (g) | 2 |
| - Slow-release carbs (g) | 2 |
| - Fast-release carbs (g) | 0 |
| - Sugar (g) | 0 |
| Glycemic index | 4 |
| Fiber (g) | 0 |
| Gluten-free | Yes |
| Lactose-free | Yes |
