Húsgombóc

Time: 35 minutes

Servings: 4

HOZZÁVALÓK:

  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 12 marhahúsgombóc
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 fokhagymagerezd, apróra vágva
  • 294 g sűrített gombaleves
  • ½ kis kapor, durván apróra vágva
  • 2 teáskanál mustár
  • Burgonyapüré és főtt káposzta, tálaláshoz

 

ELKÉSZÍTÉS:

1.) Melegítsük fel az olajat egy nagy fedeles serpenyőben.

2.) Süssük a húsgombócokat 3-4 percig közepes lángon, gyakran forgatva, hogy az egész megbarnuljon.

3.) Vegyük ki a serpenyőből, és csepegtessünk le minden felesleges olajat.

4.) A serpenyőben maradt olajhoz adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és pároljuk 4-5 percig, kevergetve, hogy megpuhuljon.

5.) Keverjük hozzá a levest fél doboz vízzel.

6.) Tegyük vissza a húsgombócokat a serpenyőbe, és forraljuk fel.

7.) Csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk további 10-15 percig, amíg a húsgombóc meg nem fő.

8.) Keverjük hozzá a kaprot, a mustárt és némi ízesítőt.

9.) Krumplipürével és párolt káposztával tálaljuk.

Nutrient data (1 serving)
Energy (kcal) 776
Protein (g) 30
Fat (g) 16
- Saturated (g) 3
- Unsaturated (g) 2
- Multiple unsaturated (g) 2
Carbohydrate (g) 124
- Slow-release carbs (g) 40
- Fast-release carbs (g) 84
- Sugar (g) 33
Glycemic index 311
Fiber (g) 16
Gluten-free No
Lactose-free No